Внимание! Вы используете устаревший браузер.
Новостная лента
29 Декабрь 2012

Патологические состояния развивающиеся при паратрофии

Термин «Мучной болезни» используется в медицине давно. При избытке углеводов в рационе ребёнка, происходит напряжение и истощение ферментных систем желудка, поджелудочной,... 
19 Декабрь 2012

Основные организационные этапы лечения в Израиле

Для получения визы необходимо собрать нужные документы, но на граждан России это не распространяется, а так, же что бы произвести нужные расчеты о курсе и стоимости... 
19 Октябрь 2012

Как выбрать набор для творчества на подарок?

На данный момент в продаже представлен широкий ассортимент различных наборов для творчества, которые могут быть весьма полезны и интересны детям. Набор для валяния... 
19 Октябрь 2012

Как правильно выбрать духи

Каждая женщина, так же, как и мужчина, обладает своим уникальным ароматом. Давно известен факт, что человек выбирает себе партнера именно по запаху. Конечно же, запахи... 
19 Октябрь 2012

Как для ребенка подобрать куклу?

Огромное значение уже много веком придают куклам. Это не лишь игрушка для девчонок, но и для умственной деятельности тренажер, при помощи которого отрабатывает ребенок... 
Как сохранить зрение при работе на компьютере?

Одной из самых больших проблем нашего времени является возрастающая с каждым днем нагрузка на органы зрения. Самым печальным является то, что даже небольшое и незаметное поначалу отклонение в работе органов зрения может привести к серьезным проблемам. А в перспективе количество людей, имеющих те или иные нарушения работы зрительного аппарата, неизбежно будет увеличиваться.

Каждого из нас окружает огромное количество электронных устройств, таких как мобильные телефоны, КПК, ноутбуки, планшетные и настольные компьютеры. В таких условиях все более актуальной является проблема сохранения зрения. Но как же решить ее, ведь технический прогресс не остановишь, тогда как работа многих людей невозможна без использования компьютерной техники?

В такой ситуации на помощь придут рекомендации специалистов – офтальмологов. Начать следует с гигиены труда на рабочем месте. Экран монитора нужно расположить на расстоянии не менее 70 см от лица, а его центр или верхний край должен находиться на уровне глаз. При этом взгляд не должен быть направлен вверх – такая поза может вызвать серьезные проблемы с мышцами шеи.

При выборе монитора, кроме его технических характеристик, достаточное внимание нужно уделить эргономичности и комфорту для глаз. Будет лучше, если его подставка позволяет регулировать, помимо угла наклона, еще и высоту экрана в зависимости от условий рабочего места. Если же в работе необходим ноутбук, то желательно для длительного его использования приобрести внешний монитор. Это связано с тем, что настроить под себя штатный экран, который зачастую имеет весьма небольшие размеры, достаточно сложно.

При работе с компьютером необходимо отрегулировать параметры монитора и настройки видеокарты в соответствии с конкретными условиями в помещении. При этом яркость экрана не должна заметно отличаться от освещенности комнаты, чтобы избежать преждевременной усталости глаз. Залогом хорошего состояния глаз является соблюдение гигиены труда. Так, через каждые 30-40 минут желательно делать разминку для глаз, которая включает упражнения для повышения их активности.

Полезным будет выполнение в это время небольшого массажа для глаз. Легкие, поглаживающие движения помогут снять усталость и восстановить силы глазных мышц. В это время полезно поставить расслабляющую или классическую музыку, поэтому выбирая компьютер, не пожалейте денег на девайс, в котором используются звуковые карты Terratec нового поколения. Приятный отдых и хороший звук сберегут вашу нервную систему.

Соблюдение этих несложных рекомендаций поможет сохранить хорошее зрение на долгие годы. Здоровья вам и вашим глазам!

Это интересно:

Комментарии закрыты.