Девушки часто задаются вопросом — что надеть при планировании тренировки в спортивном зале?

Основная составляющая в любой спортивной одежде — само собой, ткань. Огромнейшие физические нагрузки всегда сопровождаются повышенным выделением пота, а также потребностью организма активнее поглощать кислород. Именно посему, не должна экипировка ваша всему этому препятствовать. Естественно, можно купить леггинсы и сказать, что все то, что написано выше, не имеет никакого значения, но все же, с точки зрения гигиены, лучше всего предпочтение отдать одежде, что изготовлена из натуральных тканей, таких как шерсть, трикотаж, шелк. Одежду лучше всего подбирать хлопчатобумажную, потому как она великолепно впитывает влагу и пропускает воздух.

В США и Европе фитнесс — привычное дело, не то что в нашей стране, и там отдают предпочтение именно той одежде, что выполнена из натуральных волокон. В нашей стране все чаще девушки покупают леггинсы – интернет магазин завлекают красотой данного одеяния, и неважно, что это синтетика. Леггинсы — красивый элемент гардероба, но для спорта, к большому сожалению, он не подходит.

Современные ткани, что изготовлены чуть ли не по новым космическим технологиям, очень привлекательные. Такие ткани позволяют одежду сделать красивой и облегающей, что является как бы приманкой для красивых стройных девушек. Но вот стоит позабыть о комфорте и гигроскопичности во время занятий спортом в такой одежде.

Если соблазнились вы красотой спортивной экипировки из синтетики, то покупайте ту, что состоит как бы из двух слоев — хлопка, что прилегает к телу, и искусственной ткани, что будет сверху.

Второе требование, что должно предъявляться к одежде для спорта — функциональность ее. То, в чем именно придете вы в тренажерку, может вам доставить ряд неудобств при аэробных занятиях. Для силовых упражнений используется просторная одежда, с добавлением лайкры.

На спортивной одежде должно быть минимальное количество фурнитуры — декора, кнопок и молний, потому как отделка такого плана может травмировать кожу.

В тренажерке лучше всего использовать специальные кроссовки, что имеют плоскую подошву, дабы было намного лучше сцепление с поверхностью тренажеров и пола.

Напоследок психологи дают свой совет — спортивную экипировку меняйте как можно чаще на полностью новую, дабы от тренировок намного быстрее получить желаемый результат.