Если провести опрос, кто любит ходить по врачам и принимать таблетки, то 99% ответят на вопрос отрицательно. Мы не любим лечиться и безжалостно эксплуатируем свой организм до последнего, а к врачу обращаемся, когда без этого не обойтись. Наш организм принимает на себя колоссальную нагрузку, особенно достается ногам.
Подсчитано: человек за жизнь проходит около 120 000 тысячи километров, что по длине равно трем экваторам. Наши ноги обладают титанической выносливостью: они выдерживают наш вес, а это минимум 50 кг; на них мы стоим в очереди, у кухонной плиты. А если к этому добавить тесную обувь, необходимость часами сидеть или стоять во время работы- вы поймете, как нашим ногам нелегко. Порадуйте свои ногти, отправьтесь на наращивание ногтей «Крэйс-Мастерс» и чаще надевайте свободную обувь, чтобы и ноги отдыхали, и красота привлекала внимание окружающих. Любите свои ножки и почаще радуйте их.
Но в какой-то момент наши ноги не выдерживают ежедневных нагрузок – они начинают болеть и отекать, и как результат, появляются первые признаки варикозной болезни. Чтобы этого не случилось, необходимо ухаживать за своими ногами, следить за их состоянием, а иногда и побаловать.
Нам кажется, что все, что происходит с нами в отпусках и поездках, как бы, не считается: тратим бездумно деньги, жаримся под палящим солнцем, проводим целые ночи в клубах. И практически не обращаем внимания на то, что происходит с нами в пути: в поездах, самолетах, на вокзалах. В тот момент мы больше думаем: как побыстрее оказаться у моря или в одной из столиц Европы, а на обратном пути нам хочется побыстрее приехать домой.
Однако наш организм, как и ноги, не должны страдать от того, что мы думаем только об отпуске. Сколько бы нам не предстояло провести времени в поезде или в зале ожидания, надо двигаться, если даже мало места. Если все же приходиться долго сидеть, выполняйте несложные упражнения: сгибайте и разгибайте колени, вращайте стопами в разные стороны, если есть возможность – пройдитесь, не давайте ногам отекать. Пусть в отпуске отдыхают не только мозги, но и ноги.
