Что требуется для того, чтобы сохранить молодость и красоту кожи? Не все косметические средства хороши, именно поэтому стоит обратить внимание на их состав , особенно витаминный.
Морщин и сухости кожи можно было избежать, если бы организм сам производил нужные ему витамины. Но, к сожалению, такого феномена не существует. По этой причине мы получаем витамины и не пренебрегаем БАДами. Для чистой и красивой кожи этого всё равно мало, следует подпитать её снаружи.
Витамин А – против морщин и изъянов кожи. Данный витамин был произведен из моркови еще в 1920 году, а уже в 60-е годы XX века было определено его основное чудотворное свойство. Как выяснилось, спустя 4 часа после однократного употребления этого витамина внутрь увеличивается работоспособность клеток кожи и образование коллагена в дерме. Однако, это еще далеко не всё. Спустя пару недель каждодневного использования эластичность кожи повышается на 14 % ,а спустя 6 недель – на 22%. Научно доказано, что люди, принимавшие чудотворный витамин на протяжении пяти лет , уменьшили вероятность появления рака кожи на 32 %.
Прочие опыты Мичиганского университета показали высокую результативность витамина А при нанесении на кожу. Доктора наук проводили исследования лосьона, содержащего 0,4% раствора витамина А , на 36 людях преклонного возраста. На протяжении полугода 3 раза в неделю они наносили лосьон на лицо. Результаты показали , что кожа испытуемых стала выглядеть гораздо ухоженней. Таким образом, медики заметили, что в составе косметических средств по уходу за кожей витамин А выравнивает тон лица, уменьшая появление небольших морщин.
Кроме всего прочего, витамин А стимулирует процесс восстановления клеток. Так же, он поддерживает слизистые оболочки в рабочем состоянии, принимает участие в выработке зрительного пигмента родопсина. Данный витамин является антиоксидантом, то есть он защищает каждую клетку нашего организма от свободных радикалов. Еще одно полезное свойство заключается в том, что он сглаживает следы после растяжек у женщин по причине лишнего веса или беременности.
Витамин А имеет несколько названий, а именно: третиноин, ретинол, ретинилпальмитат. Покупая косметическое средство протестируйте его на внутренней поверхности предплечья, так как ретинол достаточно аллергенный. Кроме того, он делает кожу уязвимой к ультрафиолетовым лучам, по этой причине пользуйтесь средствами с SPF.
Большое количество витамина А содержаться в таких продуктах как рыбий жир ,петрушка, печень, шпинат, фрукты и овощи желто-оранжевого цвета.
Витамин В прекрасно увлажняет и восстанавливает кожу лица. В данную группу входят витамины от В1 по В12. И каждый из них имеет свое предназначение. Однако, в общем данная группа совершенствует процесс усвоения полезных ненасыщенных жиров, увеличивает кроветворение, расширяет сосуды и отвечает за дренаж. Кроме того, витамин В3 (никотиновая кислота) оказывает противоотечное воздействие, именно поэтому его часто используют в косметологических целях. А провитамин В5(пантенол) одним из первых применяют в промышленности как кондиционер для волос и кожи головы. Спустя какое-то время витамины группы В стали составляющими компонентами в кремах для очень сухой кожи, а так же их применяют во всевозможных антицеллюлитных средствах.
Эти витамины предназначены для предотвращения старения кожи, а именно: витамин В2 улучшает цвет лица; никотиновая кислота (витамин В3) замечательно увлажняет кожу. Кроме того, фолиевая кислота(витамин В9) существенно понижает влияние вредной экологической среды, а недостаток В6 может привести к заболеваниям кожи. Полезно делать глинянные маски для лица, ведь в глине находится просто огромное количество различных химических веществ и минералов положительно сказывающихся на состоянии кожи. Существуют также глина-пасты, которые применяются вместо зубной пасты. Глина-пасты позволяют отложоить поход к стоматологу на несколько месяцев и даже лет. Поэтому используя глина-пасту – не бойтесь стоматологов и их стоматологических бормашин.
Важно отметить положительное влияние витамина В12 на работоспособность человека. При нехватке в организме витаминов данной группы волосы и ногти становятся хрупкими и ломкими, начинают беспокоить головные боли и бессонница. Еще несколькими признаками недостатка таких витаминов является раздражимость, постоянное чувство усталости, плохая работа кишечника и даже лишний вес.
Большое количество таких витаминов содержится в дрожжах, отрубях, пшенице, печени, картофеле, бананах и т.д.
Витамин С сохранит вашу кожу упругой и гладкой. Он принимает участие в производстве коллагена, оказывает содействие в восстановлении тканей и имеет противовоспалительное действие. Кроме того, ведущие дерматологи пришли к выводу, что витамин С является лучшим осветлителем для кожи, а сыворотки с содержанием данного витамина являются самыми эффективными в борьбе с данными проблемами.
Этот витамин поддерживает тонус кожи, делает ее сияющей и белоснежной. Он способствует функционированию белых клеток крови, тем самым улучшая кровообращение .Витамин С является просто необходимым для курильщиков и людей, которых мучает бессонница.
Больше всего данного витамина содержится в цитрусовых, брокколи, сладком перце, черной смородине ,печени, томатах, зелени.
Витамин Е – защитник от морщин и солнца. Данный витамин является очень мощным антиоксидантом, поглощающим ультрафиолетовое излучение. Он выводит токсины из организма, тем самым улучшая цвет лица и кожу в целом. Кроме того, витамин С успокаивает кожу, избавляет от мешков под глазами, предотвращает появление пигментных пятен. Он является мощным осветлителем .
