Какие мысли навевает само слово «массаж»? Что-то успокаивающее, расслабляющее, чрезвычайно приятное. Мягкие прикосновения запросто приведут кожу в тонус, разгладят морщинки, вернут коже потерянную эластичность и помогут в борьбе за стройную фигуру.

Этимология слова «массаж» достаточно предсказуема. В переводе с греческого языка слово означает поглаживать, месить, мять. Качественный результат процедуры зависит от умений самого специалиста, от грамотно выбранной техники массирования. Поэтому к выбору личного мастера следует отнестись серьезно.

Существует масса разновидностей массажа. Легче всего его классифицировать по способу воздействия на тело. Массаж бывает: ножной, ручной (мануальный), комбинированный и аппаратный.

Мануальный вид массажа используется чаще остальных. Его основное преимущество – непосредственный контакт рук массажиста с телом клиента. Это дает возможность мастеру самостоятельно выбирать оптимальные методы и приемы, руководствуясь собственными ощущениями. Минус ручного массажа – результат находится в прямой зависимости от квалификации, настроения и степени усталости массажиста.

Массаж ногами – древняя техника. Впервые она стала применяться мастерами в восточных банях. На сегодняшний день массаж ногами часто применяется спортсменами для придания мышцам тонуса.

Ножной массаж противопоказан людям, страдающим заболеваниями опорно-двигательного аппарата, радикулитом, остеопорозом и получившим травму.

Аппаратный массаж – это массаж, который производится с помощью какого-либо прибора. Выделяют три вида аппаратного массажа: вакуумный (пневмомассаж), гидромассаж и вибромассаж. Аппаратный массаж – хороший помощник в борьбе с целлюлитом (гидромассаж), в придании тонуса мышцам (вакуумный), в снятии нервного напряжения (вибромассаж).

Для успешного выбора техники массажа, определитесь с желаемым результатом, которого хотите достичь. Мечтаете расслабиться – выберете релаксационный массаж, который расслабляет мышцы, успокаивая и тело, и мозг. Хотите посвятить немного времени уходу за телом и профилактике заболеваний – отдайте предпочтение гигиеническому массажу. Хотите получить легкий лечебный, тонизирующий и расслабляющий эффект – остановите свой выбор на оздоровительном массаже. Чтобы добиться серьезного лечебного эффекта, выберете классический лечебный массаж, исходя из особенностей от заболевания.