Женщин и молодых девушек всегда волнует вопрос их здоровья и их красоты, и потому как только появляются первые морщинки или же складочки, начинается появляться апельсиновая корочка, начинаются поиски борьбы с данными недугами. Именно потому, огромное количество девушек ежедневно себе задают всего один вопрос – как избавиться от целлюлита?
Чтобы от апельсиновой корки избавиться и при этом иметь на ногах очень красивые мышцы, вам всего лишь необходимо ходить. В книгах Лисси Муссы и подсмотрен данный уникальный метод борьбы, и для более полного эффекта данный метод несколько усовершенствован.
Можно всегда ходить и никакого дополнительного снаряжения не требуется для этого, не требуется наличие лишнего времени, и всего лишь в достаточно на работу, в магазин и на прогулку с детьми правильно ходить. Основное условие выполнения правильной ходьбы – обувь должна быть максимально удобной.
И вот, из дома, метро, машины и ли трамвая выходим, и в быстром темпе идем, но при этом, таким образом, дабы не запыхаться, и а также в ритме для вас наиболее приятном:
- - 30 шагов идти и при этом пристукивая пяткой, таким образом у вас выполняется во всем организме лимфодренаж.
- - 30 шагов идти и при этом только на носках, таким образом, отлично тренируются ваши мышцы голени.
- - 30 шагов идти и при этом только на внешней стороне стопы, потому как так тренируется внешняя сторона бедра и происходит избавление от «галифе».
- - 30 шагов идти только на внутренней стороне стопы, потому как так тренируется внутренняя сторона бедра, наиболее трудно поддающаяся часть ноги к тренировкам.
- - 30 шагов идти только лишь с высоким подниманием коленей, потому как так тренируется передняя поверхность бедра.
- - 30 шагов идти, и при этом максимально широко шагая. Именно так и тренируется растяжка, задняя поверхность бедра, ягодицы.
Цикл необходимо повторять столько раз, сколько получится.
Необходимо начинать с 30 шагов любым способом, и по мере тренировок увеличивать количество шагов до 100. всего 30 минут в день ходьбы вот такими способами дают вашему телу потрясающий эффект. Естественно, изначально свои мышцы вы все почувствуете, потому, как они долгое время были не развиты. Но всего через 14 дней вы на себя в зеркало посмотрите и не поверите, что обладаете стройными бедрами, и подтянутыми при этом ягодицами.
