Полезные советы
Внимание! Вы используете устаревший браузер.
Новостная лента
29 Декабрь 2012

Патологические состояния развивающиеся при паратрофии

Термин «Мучной болезни» используется в медицине давно. При избытке углеводов в рационе ребёнка, происходит напряжение и истощение ферментных систем желудка, поджелудочной,... 
19 Декабрь 2012

Основные организационные этапы лечения в Израиле

Для получения визы необходимо собрать нужные документы, но на граждан России это не распространяется, а так, же что бы произвести нужные расчеты о курсе и стоимости... 
19 Октябрь 2012

Как выбрать набор для творчества на подарок?

На данный момент в продаже представлен широкий ассортимент различных наборов для творчества, которые могут быть весьма полезны и интересны детям. Набор для валяния... 
19 Октябрь 2012

Как правильно выбрать духи

Каждая женщина, так же, как и мужчина, обладает своим уникальным ароматом. Давно известен факт, что человек выбирает себе партнера именно по запаху. Конечно же, запахи... 
19 Октябрь 2012

Как для ребенка подобрать куклу?

Огромное значение уже много веком придают куклам. Это не лишь игрушка для девчонок, но и для умственной деятельности тренажер, при помощи которого отрабатывает ребенок... 
Полезные советы

Еще с самых первых дней существования бани и сауны было самым важным местом парилка. История говорит о том, что римские термы посещали люди разных социальных групп, то есть как знатные вельможи, так и обычный народ.

Сейчас время отличается от тех древнейших периодов, причем кардинально, теперь нет таких социальных групп, да и нравы другие, но все же посещать сауны продолжают все. Одновременно с этим сегодня сауна и баня стала не просто местом, в котором моются, а целым заведением, в котором и моются и весело проводят время, как в большой, так и в маленькой компании людей. Можно почти до бесконечности перечислять варианты процедур саун Москвы.

Чтобы достичь максимума положительного воздействия сауны на организм, следует соблюдать простые правила, которые будут обозначены чуть ниже в данной статье.

Итак, начнем с простейшего. Лучше всего перед процедурами принять душ, но без применения разного рода гелей или  мыла, потому как они смывают жировую пленку, имеющуюся на вашем теле, а именно она защищает кожу от пересыхания. Направляясь в парную, не следует мочить голову, потому как это может способствовать быстрому перегреву вашей головы, что как раз отразиться на вашем самочувствии. При этом на сухую голову следует надеть специальную банную шапочку.

Даже если вы давно принимаете процедуры в саунах, то не следует при нахождении в парной сразу же подниматься на верхнюю полку. Дайте организму привыкнуть к температуре, а в особенности мышцам, поэтому вначале рекомендовано полежать на нижней полке с небольшим подъемом ног относительно всего тела.

Находясь даже в современной сауне Москвы, рекомендуется находиться в парном помещении не больше десяти минут, потому как высокие температуры длительное время не очень полезны для организма. Но одновременно с этим не следует ориентироваться строго на такое время. Ведь у каждого человека организм индивидуален, а поэтому если вы через несколько минут почувствовали недомогание, то парную следует покинуть как можно скорее.

После термического воздействия на организм рекомендовано вновь принять душ. Будет просто идеально, если душ будет контрастным, ведь он крайне хорошо оказывает закаливающий эффект. После, конечно следует дать телу отдохнуть, ориентировочно минут двадцать, попив при этом чая или минеральной воды с квасом.

Но это еще не все, весь цикл процедур нужно повторить еще не раз, именно благодаря такой контрастности вы добьетесь максимального эффекта. С легким вам паром!

Это интересно:

Комментарии закрыты.