Все мы проявляем беспокойство на предмет того, как бы питаться с удовольствием, пользой для здоровья и не нанося вредного воздействия фигуре. Ведь если фигура будет подпорчена лишними килограммами, то и смысла нет посещать интернет магазин итальянской одежды, чтобы не портить настроение от покупки из-за некрасивых форм. Фигура для каждой женщины это ее гордость. А состояние фигуры напрямую зависит от того чем и как женщина питается.
Если употреблять в пищу смесь из продуктов, желудок выделяет желудочные соки по составу не предназначенные для переваривания отдельных компонентов. А если еще и запить все это сладкой водой, система автоматического регулирования тракта для переваривания пищи совсем потеряет ориентацию. По этой причине усвоение пищи неудовлетворительное и при сытости организма его клетки остаются голодными, что ведет к перееданию и лишним килограммам, от которых мы потом тщетно пытаемся избавиться на протяжении долгого времени. А также при этом появляются запоры, которые отравляют организм и могут попутно вызывать дополнительные расстройства деятельности организма.
Если трапезу начинать с приема фруктов или жидкости (компота, сока, воды), будет восстановлено нормальное, природное пищеварение и обмен веществ, который подарен природой нашему организму. Также подойдут для начала любые овощи в сыром виде без хлеба и других мучных изделий. Тем самым, это поможет избавиться желудку от слизи, выделяющейся в избытке при голоде, и понизить аппетит.
После этого стоит съесть белки – мясо, птицу, рыбу, колбасу, молочные и кисломолочные продукты, яйца, сыр, орехи, грибы, все без гарнира и хлеба. Белковая пища прекрасно совмещаются с зеленью, салатом, помидорами, огурцами. При необходимости затем можно съесть углеводы и хлеб. Сладкую воду можно пить по прошествии полутора часов после приема пищи, но простая вода и чай без сахара допустимы сразу.
Тушеные или вареные овощи предпочтительней на гарнир, чем макароны. Постный суп из овощей, лучше мясного бульона.
Кишечник должен опорожняться полностью и регулярно. Фрукты, овощи, зелень и чаи из трав лучшие в этом помощники. Если перед ужином пару раз в неделю выпить чай из жостера или сенны с легким слабительным эффектом, можно организм очистить от шлаков. Лучше всего начинать с небольших дозы, от 1/4 чайной ложки чая на 200 мл кипятка. Можно добавить мяту в отвар. Правильный режим приема пищи также немаловажен. Лучше всего питаться четыре раза в день и идеально, если время ежедневно будет совпадать.
Дата публикации: 22 декабря 2011
