Внимание! Вы используете устаревший браузер.
Новостная лента
29 Декабрь 2012

Патологические состояния развивающиеся при паратрофии

Термин «Мучной болезни» используется в медицине давно. При избытке углеводов в рационе ребёнка, происходит напряжение и истощение ферментных систем желудка, поджелудочной,... 
19 Декабрь 2012

Основные организационные этапы лечения в Израиле

Для получения визы необходимо собрать нужные документы, но на граждан России это не распространяется, а так, же что бы произвести нужные расчеты о курсе и стоимости... 
19 Октябрь 2012

Как выбрать набор для творчества на подарок?

На данный момент в продаже представлен широкий ассортимент различных наборов для творчества, которые могут быть весьма полезны и интересны детям. Набор для валяния... 
19 Октябрь 2012

Как правильно выбрать духи

Каждая женщина, так же, как и мужчина, обладает своим уникальным ароматом. Давно известен факт, что человек выбирает себе партнера именно по запаху. Конечно же, запахи... 
19 Октябрь 2012

Как для ребенка подобрать куклу?

Огромное значение уже много веком придают куклам. Это не лишь игрушка для девчонок, но и для умственной деятельности тренажер, при помощи которого отрабатывает ребенок... 
Правильный выбор диеты.

Сегодня есть многообразие диет. Если их классифицировать, то описание займет несколько страниц, и все это эффективные диеты, при соблюдении которых можно добиться желаемого результата. И все же продолжает существовать проблема лишнего веса, ожирения и целлюлита. Для рационального и здорового питания необходимо придерживаться следующих правил:

1.В диете, будь то популярная на сегодняшний день, кремлевская диета, или креветочная диета, продукты должны быть разнообразные, сбалансированные и вкусные. В питании должны присутствовать следующие группа продуктов: птица, мясо, рыба, молочные продукты, фрукты, овощи, злаковые и хлопья. В этих продуктах содержится необходимое количество белка, углеводов, жиров, минеральных веществ и витаминов.

2.В продуктах, которые вы употребляете, калорийность должна соответствовать энергетическим затратам организма.

3.Помните о том, что завтрак следует съесть самому, с другом поделиться обедом, ужин пусть съест ваш враг. Правильно подбирайте рацион питания и принимайте пищу, крабовые палочки диета которые позволяет есть в неограниченном количестве, в одно и то же время. Работающие люди должны есть 4 раза в день.

4.Следует очищать свой организм от шлаков дважды в неделю, если у вас нет противопоказаний. Для этого нужно перед ужином принять слабительный чай, купленный в аптеке. При этом посмотрите, чтобы в нем не было компонентов, которые несовместимы. Дозу применяйте с тем расчетом, чтобы утром без усилий мог освобождаться ваш кишечник. Вначале применяйте слабительные в малых дозах с добавлением мяты. Данная чистка позволит удалить накопившиеся шлаки и намного улучшит обменные процессы в вашем организме.

5.Не употребляйте в большом количестве те продукты, которые могут нанести организму вред.

6. Можно попробовать систему голодания от Поля Брега. Если она вам не поможет, то попробуйте неделю питаться овощами и фруктами.

7. Худеть нужно постепенно. Не следует доверять тем, то обещает похудание быстрое до 5 -10 кг. Возможно, вы сможете добиться подобных результатов, но последствия могут быть не обратимыми. Дело в том, что жировая клетка старается вновь вернуть все запасы назад и из-за этого вновь хочется сильно есть.

Придерживаясь этих простых правил, Вы сможете достигнуть тех желаемых результатах, о которых так давно мечтали. Все в Ваших руках – просто соберитесь с духом и решитесь на начало придерживания диеты, которая идеально подходит для Вашего образа жизни и питания.

Это интересно:

Комментарии закрыты.