Диета и здоровье: как худеть без вреда для организма.
Внимание! Вы используете устаревший браузер.
Новостная лента
29 Декабрь 2012

Патологические состояния развивающиеся при паратрофии

Термин «Мучной болезни» используется в медицине давно. При избытке углеводов в рационе ребёнка, происходит напряжение и истощение ферментных систем желудка, поджелудочной,... 
19 Декабрь 2012

Основные организационные этапы лечения в Израиле

Для получения визы необходимо собрать нужные документы, но на граждан России это не распространяется, а так, же что бы произвести нужные расчеты о курсе и стоимости... 
19 Октябрь 2012

Как выбрать набор для творчества на подарок?

На данный момент в продаже представлен широкий ассортимент различных наборов для творчества, которые могут быть весьма полезны и интересны детям. Набор для валяния... 
19 Октябрь 2012

Как правильно выбрать духи

Каждая женщина, так же, как и мужчина, обладает своим уникальным ароматом. Давно известен факт, что человек выбирает себе партнера именно по запаху. Конечно же, запахи... 
19 Октябрь 2012

Как для ребенка подобрать куклу?

Огромное значение уже много веком придают куклам. Это не лишь игрушка для девчонок, но и для умственной деятельности тренажер, при помощи которого отрабатывает ребенок... 
Диета и здоровье: как худеть без вреда для организма.

Все мы проявляем беспокойство на предмет того, как бы питаться с удовольствием, пользой для здоровья и не нанося вредного воздействия фигуре. Ведь если фигура будет подпорчена лишними килограммами, то и смысла нет посещать интернет магазин итальянской одежды, чтобы не портить настроение от покупки из-за некрасивых форм. Фигура для каждой женщины это ее гордость. А состояние фигуры напрямую зависит от того чем и как женщина питается.

Если употреблять в пищу смесь из продуктов, желудок выделяет желудочные соки по составу не предназначенные для переваривания отдельных компонентов. А если еще и запить все это сладкой водой, система автоматического регулирования тракта для переваривания пищи совсем потеряет ориентацию. По этой причине усвоение пищи неудовлетворительное и при сытости организма его клетки остаются голодными, что ведет к перееданию и лишним килограммам, от которых мы потом тщетно пытаемся избавиться на протяжении долгого времени. А также при этом появляются запоры, которые отравляют организм и могут попутно вызывать дополнительные расстройства деятельности организма.

Если трапезу начинать с приема фруктов или жидкости (компота, сока, воды), будет восстановлено нормальное, природное пищеварение и обмен веществ, который подарен природой нашему организму. Также подойдут для начала любые овощи в сыром виде без хлеба и других мучных изделий. Тем самым, это поможет избавиться желудку от слизи, выделяющейся в избытке при голоде, и понизить аппетит.

После этого стоит съесть белки – мясо, птицу, рыбу, колбасу, молочные и кисломолочные продукты, яйца, сыр, орехи, грибы, все без гарнира и хлеба. Белковая пища прекрасно совмещаются с зеленью, салатом, помидорами, огурцами. При необходимости затем можно съесть углеводы и хлеб. Сладкую воду можно пить по прошествии полутора часов после приема пищи, но простая вода и чай без сахара допустимы сразу.

Тушеные или вареные овощи предпочтительней на гарнир, чем макароны. Постный суп из овощей, лучше мясного бульона.

Кишечник должен опорожняться полностью и регулярно. Фрукты, овощи, зелень и чаи из трав лучшие в этом помощники. Если перед ужином пару раз в неделю выпить чай из жостера или сенны с легким слабительным эффектом, можно организм очистить от шлаков. Лучше всего начинать с небольших дозы, от 1/4 чайной ложки чая на 200 мл кипятка. Можно добавить мяту в отвар. Правильный режим приема пищи также немаловажен. Лучше всего питаться четыре раза в день и идеально, если время ежедневно будет совпадать.

Дата публикации: 22 декабря 2011

Это интересно:

Комментарии закрыты.